乳酸菌とは…?その効果は?

乳酸菌とは…

 

乳酸菌サプリはいろいろと種類があるようですが

 

そもそも乳酸菌とかビフィズス菌とか…

 

どんなものなんでしょうか?

 

ビフィズス菌と乳酸菌

「ビフィズス菌と乳酸菌」と書くとビフィズス菌と乳酸菌は違うもののようですが、
実はビフィズス菌も乳酸菌の一種です。

 

ものによっては違うもののように表現されているものもありますが、
乳酸菌は善玉菌の総称として捉えてよいものかと思われます。

 

歳とともに減っていく「ビフィズス菌」

 

そもそも人間は産まれた赤ちゃんの腸内細菌の99%が「ビフィズス菌」だそうです。

 

乳酸菌とは…?その効果は?

 

それが加齢や食生活の乱れなどで「ビフィズス菌」が減っていき、
60歳くらいになると1%くらいになってしまうと言われています。

 

乳酸菌とは…?その効果は?

 

 

善玉菌が減ると…

 

腸内の善玉菌が減る、つまり腸内環境が乱れた状態になることでいろいろと体の不具合が起きます。

 

(数日間もすっきりしない…)

 

乳酸菌とは…?その効果は?

 

「特に痛みもないから…
まぁ、いいか…」

 

なんて思うかもしれませんが、
体に老廃物をためていると肌あれなどでとどまらず、
いろいろな病気の元にもなりうることになります。

 

体の中の不要なものが外に出されない状態ですから良いわけがありません。

 

 

 

また、すっきりしないだけでなく、花粉症やアトピーなども体内環境の乱れが原因だったりする人もいるようです。

 

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体内環境を活き活きさせる乳酸菌

 

身近にある乳酸菌といえばヨーグルトですね。

 

乳酸菌とは…?その効果は?

 

よくヨーグルトは便秘に効くとか聞いたことがありますが、
実際、個人的にはヨーグルトを食べて便秘を解消した経験があまりありません。

 

では、ヨーグルトに含まれる乳酸菌(ビフィズス菌)っていうのは
便秘改善効果が全くないんでしょうか?

 

乳酸菌とは…?その効果は?

 

そういうわけでもないようなのですが、
実は乳酸菌(ビフィズス菌)は胃酸に弱く、腸に届く前にほとんどが死滅してしまうようです。

 

乳酸菌とは…?その効果は?

 

 

体内環境を活き活きとする乳酸菌サプリ

 

乳酸菌が体内環境を活き活きとさせ、その結果

 

  • 毎日すっきりしない…
  • アトピー症
  • 花粉症
  • 免疫力低下

 

等という体の不調にいい影響を与えると言われています。

 

でも、乳酸菌飲料やビフィズス菌が入ったヨーグルトを摂っても腸まで届かず、
あまり効果を得られることが出来ない…

 

そういう背景のもと、今期待されているのが乳酸菌サプリです。

 

 

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⇒乳酸菌サプリの効果…スッキリ美肌を目指すアラフォーには?

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